quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

SALPICÃO DE SOJA DELICIOSO

Ingredientes:

  • 1 copo de soja em grão (previamente hidratada)

  • 1 cenoura ralada fininha

  • 1 peito de frango desfiado

  • 1 xícara (chá) de salsão picado

  • 1 colher (sopa) de pimentão verde ralado fininho

  • 1 colher (sopa) de pimentão vermelho ralado fininho

  • 2 colheres (sopa) de cheiro verde picado

  • 2 colheres (sopa) de cebola picada

  • 2 colheres (sopa) de azeite

  • 1 colher (chá) rasa de de sal

  • 4 colheres (sopa) de maionese


Modo de preparo:

Coloque a soja de molho em água fria na véspera. Cozinhe em panela de pressão por 20 a 25 minutos. Quando a soja estiver bem macia, escorra a água, espere esfriar e misture todos os ingredientes.
Nutrientes: Vitaminas A, C e E, Folato, Potássio, Sódio, Fósforo, Cálcio e Magnésio

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